紗英の女子力UPブログ

今日は3回目のエステの日。エステといってもセルライト除去。めっちゃ痛い!

 

今までろくにお手入れもしないできたから、すごい量のセルライト。見て見ぬふりをしてきたけど、むくみ、冷えがひどくてエステに行き始

 

めた。噂には聞いていたけど、こんなに痛いの?お金払って痛めつけられるって、ドMか!はじめの身体を温める作業はすごく気持ちよくて、つい眠ってしまうけど、後半戦の吸引しながら動く機械、エンダモロジーというのかな?

 

痛いのなんのって。きっとまた足がアザだらけになるわ。今はタイツの季節だからいいけど、春になったら施術はムリかな。アザだらけで出社したらみんなにビックリされちゃう。お客さんもビビってしまうわ。DVか、はたまた相撲かレスリングか。なんかスポーツしてるんですか?と、逆に話しが弾むかな?

 

痛みに耐えて施術して、効果は…けっこうあると思う。見た目が違う!なんか細くなった気が。そして、皮膚、肉が柔らかくなってる。今までは、硬すぎてつまむのが大変、というか、つまめなかった。それが、エンダモロジー受けたあとは肉が柔らかくなって、輸入肉から国産肉にグレードアップしたような。まだまだとろけるような高級肉にはならないけど、いい感じになってる!

 

でも、これがずっと続くわけじゃないんだな。2、3日くらいしかもたない。また硬い輸入肉に戻ってしまうの。だから柔らかくなってるうちにマッサージしたり、温めたり、膝の後ろにテニスボール挟んでリンパをながしたり。頑張ってはいるんだけどまだまだセルライトがなくならない。今回の6回コースは残りあと3回。どこまでセルライトが除去できて、冷えと浮腫みが解消されるか。楽しみ。でも、あと3回痛みに耐えられるか、不安でもある。

 

続きを読む≫ 2016/03/13 18:48:13

今日は朝から仕事ですぐにクライアントからの依頼を納品を行ってから写真撮影の仕事をしてきたのですが、
乗り物を使わずかなりの距離を歩いたのでしっかりと脂肪燃焼ができたかなと思っています。

 

予算の関係もあるのでできるだけ乗り物を使わずにかつウォーキングで体を動かすようにしてダイエットに繋げようと考えて仕事をしていました。

 

もちろん水分補給はミネラルウォーターを持参していきました。

 

一つだけ残念だったのは筋肉トレーニングをする暇がなかったので、筋肉まで燃やしてしまったのではないかなと心配になっています。

 

本当はウォーキングをする前に筋肉トレーニングをすると脂肪が燃焼されやすくなり、より効果的なダイエットになるからなので筋肉トレーニングしておけばよかったかなと思いました。

 

そして自宅に帰ってからはたんぱく質を補給して筋肉を増やす努力をして、より健康的でキレイになれるように生活をしていく必要があります。

 

きれいな人は生活習慣でもきれいになれるような工夫をしている人が多くて、お風呂を入るにしても必ず湯船につかってということもしている人が多く、食事内容も彩や栄養バランスをよく考えた食事内容で見た目も楽しい食事内容になっていたりもします。

 

更に運動も自分に合った運動で運動不足を解消している人が多く、しかも楽しんでいるという人もいます。

 

逆に太っている人を見てみると休日はダラダラとした生活を送っているという人もいるし、スナック菓子などもたくさん食べている人もいるしいかにも太っている人の生活になっています。

 

「自分にとっては当たり前」と思っているのですが、はたから見るとびっくりしてしまう生活をしています。

 

私も10キロほどダイエットをして落としたのですが、ダイエット前はまさに太っている人の生活をしていました。しかし、ダイエットをしているうちに生活習慣も激変しました。

 

自分に合った運動でストレス解消して食事も野菜が中心で彩を気にしながら栄養バランスも考えた食事内容を心がけているのです。もちろん水分補給も水やお茶が中心です。

続きを読む≫ 2016/02/11 18:49:11